Inhoud weekend

Bij het aanmelden vragen we je een indicatie te geven van je niveau om het weekend zo goed mogelijk af te stemmen op je wensen en getraindheid. We onderscheiden 3 niveaus. Om je een idee te geven van de zwaarte per niveau, staan hieronder 3 voorbeelden. Uiteraard kan de indeling naar wens worden aangepast. Onze ervaring is dat vooral het aantal hoogtemeters (HM) verdeeld over het weekend bepalend is voor de zwaarte. Mocht je twijfelen welk niveau je aan kan of heb je vragen of de indeling van het weekend, neem dan even contact met ons op.

Niveau 1 (2000-3000 HM)

Vrijdag

14.30 aankomst in Nittel
Introductie weekend met bike-fitting
1-1.5 uur on-bike training (+/-300 HM)
1 uur off-bike training
Diner

Zaterdag

Ontbijt
2-2.5 uur on-bike training (+/-1000 HM)
Lunch in hotel of op locatie
2-2.5 uur on-bike training (+/-1000 HM)
Diner

Zondag

Ontbijt
1 uur off-bike training
1.5 uur on bike training (+-/500 HM)
Lunch
Rond 14.30 uur afsluiting weekend.

 

Niveau 2 (3000-5000 HM)

Vrijdag

14.30 aankomst in Nittel
Introductie weekend met bike-fitting
1,5-2 uur on-bike training (+/-450 HM)
1 uur off-bike training
Diner

Zaterdag

Ontbijt
3 uur on-bike training (+/-1500HM)
Lunch in hotel of op locatie
3 uur on-bike training (+/-1500HM)
Diner

Zondag

Ontbijt
1 uur off-bike training
2-2.5 uur on bike training (+/-1000HM)
Lunch
Rond 14.30 uur afsluiting weekend.

Niveau 3 (6000+ HM)

Vrijdag

14.30 aankomst in Nittel
Introductie weekend met bike-fitting
2 uur on-bike training (+/-650 HM)
1 uur off-bike training
Diner

Zaterdag

Ontbijt
3.5-4 uur on-bike training (+/-2000HM)
Lunch in hotel of op locatie
3.5-4 uur on-bike training (+/-2000HM)
Diner

Zondag

Ontbijt
1 uur off-bike training
2-2.5 uur on bike training (+/-1500HM)
Lunch
Rond 14.30 uur afsluiting weekend.